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5 App iOS per perdere peso

Apple ha ridefinito il modo in cui le persone vedono il fitness. Oggi, le persone sono più preoccupate che mai per i numeri che mai, controllano il loro apporto calorico, i chilometri totali percorsi su una pista e calcolano quante calorie hanno bisogno di mangiare in meno per raggiungere il loro obiettivo di peso. Ci sono diverse app iOS che vi aiuteranno a raggiungere i vostri obiettivi di perdita di peso e salute.

RunKeeper

L’app iOS gratuita RunKeeper è l’ideale per i corridori per seguire i loro progressi. È possibile utilizzare le funzionalità GPS del vostro iPhone per determinare il percorso, nonché monitorare i chilometri totali. È possibile geotaggare le foto e monitorare i progressi, così come invogliare altri amici ad unirsi alle vostre attività, condividendo i risultati con loro online.

SparkPeople

SparkPeople è un’altra app gratuita dove è possibile monitorare l’assunzione di cibo e gli allenamenti. Essa permette inoltre di consultare regolarmente il vostro peso e il vostro fabbisogno calorico. Ci sono anche esercizi demo che vi insegneranno ad eseguire alcuni esercizi, come previsto nella routine di allenamento della app.

Nike + Running

Se si possiede un paio di scarpe da corsa Nike +, è possibile utilizzare il GPS nel vostro iPhone per monitorare le corse, come la distanza totale percorsa e le calorie bruciate. Con questa app è possibile visualizzare una mappa che mostra il percorso precedente e pubblicarla sui social network alla fine dell’attività. È inoltre possibile avere un feedback vocale durante l’esercizio fisico. L’applicazione è disponibile gratis e questo è il suo indirizzo

Lose It!

Questa app gratuita per iOS dispone di un applicazione molto ampia per la dieta che vi aiuterà a trovare pasti a basso contenuto calorico per soddisfare i vostri obiettivi di perdita di peso personali. Vi è un enorme database che caratterizza il contenuto calorico specifico di prodotti alimentari e persino ristoranti. È possibile creare un elenco dei vostri cibi preferiti o aggiungerli al totale per determinare quante calorie avete mangiato per un dato giorno.

Weightbot

Weightbot è una semplice app che calcola il vostro indice di massa corporea o BMI. Basta inserire il proprio peso sulla home page per determinare il vostro BMI. L’applicazione mostrerà la vostra perdita di peso su un grafico. Potrete sapere quanto peso avete ancora bisogno di perdere e quanto siete vicino alla meta ogni giorno che passa.

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